**「クラッとする…フワッとする…」 そのめまい、首と肩のこりが原因かもしれません**

「立ち上がった瞬間にフワッとする」

「首を動かすと視界が不安定になる」

「病院では異常なし。でも不安…」

そんな“原因がはっきりしないめまい”に、

長く悩んでいませんか？

■ 肩こり・首こりでめまいが起きる理由

① 首まわりの血流不足

首には、

脳へ血液を送る大切な血管が集中しています。

首や肩がガチガチにこると、

✔ 血管が圧迫される

✔ 脳への血流が一時的に低下

✔ フワフワ・クラクラ感が出る

これが、

**「肩こり由来のめまい」**の正体です。

② 自律神経の乱れ

首は、自律神経の通り道。

慢性的な首こりがあると、

✔ 交感神経が優位になりっぱなし

✔ 血圧や体温調整が不安定

✔ めまい・動悸・不安感が出やすい

「検査では異常なし」なのに不調が続くのは、

このケースがとても多いです。

③ 眼精疲労・脳疲労の影響

長時間のスマホ・PC作業により、

✔ 目 → 頭 → 首が緊張

✔ 情報過多で脳が疲れる

これが積み重なると、

バランス感覚が乱れ、めまいにつながることも。

■ めまいがある時にやってはいけないこと

☑ 無理に首を回す

☑ 強くマッサージする

☑ 我慢し続ける

これらは、

症状を悪化させる原因になることがあります。

■ ヘッドケアで改善が期待できる理由

① 首の緊張をゆるめられる

首こりは、

頭皮の硬さが引き金になっていることが多いです。

ヘッドケアで頭皮をゆるめることで、

✔ 首が引っ張られなくなる

✔ 深部の緊張が自然に抜ける

② 血流改善でフワフワ感が軽減

頭〜首の血流が整うと、

✔ 脳への酸素供給が安定

✔ ふらつき感が出にくくなる

施術後に

「視界がハッキリした」

と感じる方も少なくありません。

③ 自律神経が整い、不安感も落ち着く

ヘッドケアは、

副交感神経を優位にしやすいケア。

✔ 体がリラックス

✔ 呼吸が深くなる

✔ 不安・緊張が和らぐ

めまいに伴う「怖さ」も、

少しずつ軽くなっていきます。

■ 今日からできるセルフ対策（ワンポイント）

◎ 首ではなく「耳まわり」を温める

蒸しタオルで

耳の後ろ〜首の付け根を温めるだけ。

→ 血流改善＆自律神経が整いやすくなります。

◎ 深呼吸を意識する

フワッとした時は、

✔ 鼻からゆっくり吸う

✔ 口から長く吐く

これを3回。

脳の緊張が和らぎます。

■ こんな方は専門ケアを

☑ 肩こり首こりが慢性化

☑ めまいが続いて不安

☑ 眼精疲労・頭痛もある

☑ 病院では異常なしと言われた

■ めまいは「体からのSOS」

めまいは、

体が「これ以上頑張れない」と

出しているサインかもしれません。

Head Care Haus Nでは、

眼精疲労・脳疲労・自律神経に着目した

専門ヘッドケアで、

首・肩・頭をトータルで整えます。

「安心して動ける毎日」

「不安に振り回されない体」

その第一歩を、ここから始めてみませんか？

※めまいが強く続く場合や、

しびれ・激しい頭痛・視力異常がある場合は、

必ず医療機関を受診してください。

▶︎眼科へ行ってもの目薬を処方されて終わり…全然治らない眼精疲労にお困りの方。

▶︎首こり肩こりがひどく、頭痛にもつながって薬が手放せない方。

▶︎寝ても寝ても疲れが取れなくて朝からだるい方。

そんなお悩みお任せください。

静岡に住む40代以上の悩める女性のための

【眼精疲労・脳疲労改善専門ヘッドケアサロン】

Head Care Haus N

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