「首が軽い！」施術後のお客様が驚く理由

首がガチガチで、気づいたら“ぐるぐる首を回す”のが癖になっていませんか？

実はこの動作、首こりがひどい人ほど無意識に繰り返してしまいます。

しかし、首を回す癖は…

・筋肉をさらに緊張させる

・神経の通り道を圧迫する

・めまい・頭痛を悪化させる

という悪循環になることもあるんです。

当サロンの《眼精疲労・脳疲労解消ヘッドケア》では、

首がガチガチの方でも 「首が軽い！」「回さなくても平気」 と驚く方が続出しています。

◆ なぜ首が軽くなるのか？

首のこりの根本は「首そのもの」ではなく、

・頭の緊張

・眼精疲労

・自律神経の乱れ

が大きく関係しています。

当サロンでは

✔ 首に付着する頭の筋膜

✔ こめかみ・後頭部の緊張

✔ 眼の奥の疲労

✔ 自律神経バランス

を同時にリセット。

頭～首～肩が一気にゆるむことで、

首を回さなくてもラクな状態に導けるのです。

◆ よくあるお悩み

・首の付け根が石のように固い

・首を後ろに倒すと痛い

・スマホを見るとすぐ辛い

・常に首を触ってしまう

・回すと“ゴリゴリ音”がして不安

こういったお悩みの方ほど、施術後の変化を強く実感されます。

✦【今日からできる“首こりリセット”ワンポイントレクチャー】

施術効果を長く保つために、お客様におすすめしている簡単ケアです。

◆ ① 首を回す代わりに「伸ばす」

回すと筋肉や神経に負担がかかるためNG。

代わりに 10秒のストレッチ を習慣に。

① 片手で鎖骨を軽く押さえる

② 首を反対側にゆっくり倒す

③ 10秒キープ

→ 側面の筋膜が伸びて、首の可動域がスッと広がります。

◆ ② 目の休息＝首の休息

眼精疲労 → 首の筋肉を硬くする最大原因。

《30秒まぶたホールド》

・手を温める

・まぶたに優しくあてる

・深呼吸3回

→ 首～肩の緊張がゆるみ、頭痛予防にも◎

◆ ③ “胸を開く姿勢”を1日3回

首こりの8割は姿勢の悪さが原因。

① 両肩を後ろに引く

② 胸を軽く開く

③ 深呼吸

これだけで首の負担が激減します。

✦ 最後に

首こりは「首が悪い」のではなく、

頑張りすぎている“あなたの体と神経のサイン”です。

施術で根本からゆるめつつ、

日常も少し変えるだけで、

首は驚くほど軽く、回す癖も自然となくなっていきます。

首の重さ・痛み・不快感でお悩みの方は、

ぜひ一度ご相談くださいね。